أنت على وشك الانتهاء! قم بزيادة سلة التسوق الخاصة بك إلى 500 جنيه واحصل على 50 جنيه خصم على طلب ماكدونالدز التالي


التبولة اللبنانية
وصفة
التبولة اللبنانية سلطة صحية، لفطار صحي من مترو اعرفي المقادير والمكونات اللي
ممكن تطلبيها من مترو ماركت دلوقتي
طريقة التحضير
خطوة 1
انقعي البرغل في مياه ساخنة لمدة ساعتين لحد ما يتصفى كويس.
خطوة 2
. وبعدين اخلطي البقدونس والنعناع والبصل والطماطم مع إضافة البرغل
خطوة 3
امزجي عصير الليمون والزيت والملح والفلفل في كوب صغير
خطوة 4
وفي الأخر ضيفي عصير الليمون والزيت على التبولة في طبق التقديم.
مكونات
- 1/2 كوب الضحي برغل 500 جم
- 1/2 كوب مفروم بقدونس 100جم
- 1/4 كوب مفروم طبيعى نعناع 100جم
- 1/2 كوب مفروم بصل جاف أحمر-1ك
- 1 كبيرة مقطعة طماطم بلدي -1ك
- 1/2 كوب يمامه خل ليمون 1000 مل
- 5 ملاعق مترو زيت زيتون بكر ممتاز 250 مل
- للتذوق أيزيس ملح 70جم
- للتذوق مترو فلفل اسود ملاحة 75 جم